The Brain Science Reasons Why You Should Study Like a Mess

Kind: captions Language: ko 당신이 사는 동네에 외지인 친구가 이사를 옵니다. 친구는 동네 지리에 빠삭해지고 싶다고 말해요. 당신은 다음 중 어느 방법을 추천해 주실 건가요? 1번 항상 택시로 돌아다니는 방법 2번 동네 지도를 달달 외우는 방법 3번 직접 차를 몰거나 걸어다니는 방법 이제 질문을 좀 바꿔 보겠습니다. 당신은 시험을 봐야 하는 학생입니다. 다음 중 어떤 방식으로 공부해야 좋은 성적을 거둘까요? 1번 문제가 안 풀리면 바로 해답을 보는 방법. 2번 교과서를 반복적으로 달달 외우는 방법. 3번 스스로 자체 시험을 보는 방법. 새로운 스포츠를 배우건 새로운 과목을 배우건 악기 연원주를 배우건 수일수를 저지를 때 우리는 괴롭습니다. 하지만 최근 뇌과학과 심리학 연구들은이 괴로움을 극대화시켜야 한다고 말합니다.이를 실수 기반 학습이라 불러요.인지 심리학자 헨리 로디거와 제프카픽은 학생들을 두 집단으로 나눕니다. A 그룹은 자료를 14번쯤 읽기 해서 암기하게 했고 B 그룹은 세네 번만 자료를 읽게 하고 시험을 세 번 치르면서 외운 걸 최대한 떠올리게 했어요. 어느 그룹이 더 자신감이 넘쳤을까요? 물론 달달 외운 A 그룹이었습니다. 현실도 그랬을까요? 네. 실제로 A룹은 B 그룹보다 학습 성취도가 좋았습니다. 하지만 일주일 뒤 2차 시험에서는 A룹은 내용의 50%만 기억한 바면 B 그룹은 85% 이상을 기억하고 있었습니다. 왜 이런 일이 벌어질까요? 시험을 치면 기억의 연결 구리에서 약한 부분이 드러나죠. 대체로 사람들은 방금 학습한 정보를 계속 기억하는 능력에 대해 지나치게 자신합니다. 로디거의 실험에 참가한 학생들도 반복적인 학습으로 더 많이 배웠다고 생각했고요. 그 이유는 간단합니다. 학습한 내용이 정말로 내 머릿속에 들어 있는지 확인한 적이 없기 때문입니다. 반면 세 번이나 작은 시험을 치른 학생들은 방금 잘 외웠다고 생각한 정보를 떠올리려고 했었지만 때로는 아예 떠올리지 못하고 이런 자신의 모습을 보면서 겸손을 배웠습니다. 생각만큼 많은 걸 외우지 못했음을 깨닫고 더욱 열심히 노력했던 거죠. 하지만 B 그룹의 성적이 높았던게 단순히 겸손의 힘 때문만은 아닙니다. 당신이 스일리어를 배우고 싶다고 상상해 봅시다. 그런데 아직 스와일리어의 ABC도 배우지 않았는데 선생님이 이렇게 물어요. 여러분 스일리어로 우신 기지가 뭘까요? 아니 아직 아무것도 모르는 사람한테 단어를 맞춰 보라뇨? 당신은 그래도 답을 찍어 보려고 애쓰고 한참이지나 선생님은 우신 기지가 잠이라는 걸 알려줍니다. 이게 무슨 무식한 시험일까요? 하지만 놀랍게도 이런 식의 사전 시험이 학습에 놀라울 정도로 효과를 발휘한다는 것이 밝혀졌습니다. 일반적인 통에 따르면 잘못된 정보, 모르는 정보를 생각하는 건 쓸모 없는 일입니다. 뇌 속에서 경쟁과 간섭을 일으키니까요. 그래서 뇌거학의 몇몇 가설들은 뇌에 처음부터 올바른 정보를 주는 편이 더 나을 거라고 예측합니다. 하지만 캘리포니아대 뇌가 교수의 차란 란가나스는 뇌가 적극적으로 고민할 기회를 주는게 학업 성취도를 높이는데도 오랫동안 기억하는데에도 도움을 준다고 말합니다. 예를 들어 컴퓨터 공학에서는 컴퓨터가 힘들게 노력해야 하는 상황에서 더 많은 학습을 한다는 사실이 잘 알려져 있죠. 현대 인공지능 시스템의 뼈대를 이루는 신경망 모델도 시행 착오를 통해 정답을 찾아내는 능력을 계속 향상시키는 방식으로 학습합니다.인지 심리학자 마크 캐리와 할 패슐런 이런 식의 실수 기반 학습이 AI뿐 아니라 인간에게도 도움된다고 제안합니다. 우리가 시험을 볼 때 뇌는 정답을 내놓으려고 했지만 완벽한 답을 내놓지 못하죠. 내는 계속 저장소 이거저것도 뒤지면서 우리가 학습한 내용과 어렵이 비슷한 답을 찾습니다. 하지만 이렇게 노력하는 과정은 엄청난 학습 기회를 제공하고 기억을 끊임없이 갱신에 유용한 연결을 강화하고 방해되는 연결을 잘라낼 수 있습니다. 거의 모든 학생들이 시험을 앞두고 벼락치기를 하죠. 사실 6시간 동안 쉬지 않고 공부하는 것보다 더 오랫동안 정보를 머릿속에 보관하는 방법은 공부 시간을 짧게 여러 번 쪼개는 방법인데요. 이런 간격 학습에 대해서는 제 다른 영상에서 더 자세히 다뤘기에 생략하겠습니다. 최근 연구들에 따르면 공부 시간만 쪼개는게 아니라 장소까지 쪼개라고 말합니다. 당신이이 영상을 거실 소파에 앉아서 보고 있다고 해 봅시다. 시간이지나 영상 내용에 대해 떠올릴 때면 학습법에 대한 내용뿐 아니라 거실이나 소파 같이 장소와 관련된 기억도 떠올 수 있겠죠. 자, 이제 다음 날이 됐습니다. 이번엔이 영상을 카페에서 봅니다. 그리고 또 다음 날에는 동네 공원 벤츠에서 봐요. 뇌에서 기억을 담당하는 해마는 어제 본 내용을 기억해 낼 순 있지만 같은 정보를 다른 맥락에서 보고 있기 때문에 조금 애를 먹을 겁니다. 바로이 애머음 해마의 고생이 포인트입니다. 해마의 세포 연업들엔 스스로를 재편해서 읽고 있는 내용이 좀 더 중점 두게 됩니다. 한마디로 처음이 영상을 봤던 장소와 시간에 대한 정보와 영상의 내용사 연결이 약해지는 거죠. 캘리포니아 폴리테크닉 대학의 제임스 앤의 연구에 따르면 우리가 공부 시간과 장소를 여러 나눠 반복해서 본다면 해마가 그 기억을 계속 갱신하다 못해 나중에는 이렇다 할 맥락이 사라지는 지경이 있다는 걸 밝혀냅니다. 그러면 언제 어디서든 그 정보에 쉽게 접근할 수 있게 되는 거죠. 쉽게 말해 수능 시험장에서도 내방 침대에서도 시간과 장소에 구해받지 않게 정보를 더 잘 떠올릴 수 있다는 말입니다.이 외에 노카네의 멜론 대학의 튜터 시스템, 듀크 대학 연구팀, 존스 오키스의 의과 대학 등 연구에 따르면 실수 기반 학습을 적용한 결과 학생들의 장기 기억력이 향상되고 실제 상황에서 실수할 확률이 감소했습니다. 한마디로 연습에서 많이 실수할수록 실전에서는 완벽할 수 있다는 거죠. 그렇다면 실수 기반 학습을 어떻게 실생활에 적용할 수 있을까요? 우선 새로운 내용을 배울 때마다 스스로에게 질문하고 답해 보는 자가 테스트를 추천드립니다. 테스트는 거창할 필요도 없어요. 그냥 책을 덮고 방금 읽은 내용을 떠올려 보는 것만으로도 효과적이라고 합니다. 배운 내용을 다른 사람에게 설명해 보는 것도 좋습니다. 누군가에게 설명하다 보면 사실 내가 알고 있다고 생각한 부분에 구멍이 있다는 거. 내가 이해한다고 생각한 부분을 제대로 이해하지 못했다는 걸 알게 되니까요. 항상 같은 장소, 같은 시간에 공부하지 말고 다양한 환경에서 학습해 보시는 것도 추천드립니다. 고통이 없으면 얻는 것도 없다고 하죠. 우리의 뇌도 편안함보다는 고통을 통해 더 많이 배웁니다. 노벨상 수상자 닐스 보원은 이렇게 말합니다. 전문가란 한 분야에서 가능한 모든 실수를 저지는 사람이라고요. 오늘 영상은 캘리포니아 대각학자 차란 란가나스 교수에 기억한다는 착각을 참고했습니다. 추억이 미화되는 이유 자꾸만 젊은 시절을 떠올리는 이유 개인의 기억보다 집단의 기억이 부정확한 이유 등 기억의 메커니즘을 내가과 심리학의 다양한 연구를 바탕으로 풀어줘 굉장히 유익하게 읽긴 책입니다. 정리하는 뇌의 저자 데니얼 레비틴. 내가학자 마이클 가자니가와 데이비드 이글 국내에서는 박모노호 박사님이 추천해 주시는 등 많은 추천사도 이어지고 있습니다. 오늘도 끝까지 들어 주셔서 감사합니다. [음악]